뇌 과학과 무의식 시리즈-12 "스트레스와 무의식: 뇌는 어떻게 긴장을 해소할까?"

안녕하세요, 뇌과학과 무의식 시리즈의 열두 번째 글에 오신 것을 환영합니다.  오늘은 '스트레스와 무의식'이라는 주제를 통해 뇌가 긴장을 해소하는 과정을 살펴보겠습니다. 스트레스는 우리의 삶에서 피할 수 없는 요소이며, 이를 효과적으로 다루는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 그렇다면 우리의 뇌는 스트레스를 어떻게 인식하고 해소할까요? 함께 알아보겠습니다. •  •  •1. 스트레스의 뇌 과학적 메커니즘스트레스를 받을 때 뇌에서는 다양한 생리적 반응이 일어납니다. 가장 중요한 역할을 하는 부분은 바로 시상하부-뇌하수체-부신 축(HPA 축)입니다. HPA 축은 스트레스 상황에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬을 분비하여 신체가 위험에 대비할 수 있도록 합니다. 예를 들어, 직장에서 갑작스..

2025.01.20