안녕하세요, 여러분! 바쁜 일상 속에서 잠시나마 머리를 식히고 마음을 편안하게 할 수 있는 시간이 필요하신가요? 오늘은 우리의 뇌파, 특히 알파파가 우리의 감정과 무의식에 어떤 영향을 미치는지에 대해 이야기해보려 합니다. 이 주제는 복잡한 뇌과학을 보다 쉽고 재미있게 이해할 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다. 여러분이 평소에 무의식과 감정의 관계에 대해 궁금해하셨다면, 이번 포스팅이 많은 도움과 흥미를 제공할 거라고 확신합니다.  1. 알파파란 무엇인가?우리 뇌에서 발생하는 전기적 활동인 뇌파는 다양한 상태를 반영합니다. 이 중 알파파는 8~13Hz의 주파수를 가진 뇌파로, 주로 이완 상태나 명상 중에 강하게 나타납니다. 이는 우리가 의식과 무의식의 경계를 탐구하는 데 중요한 역할을 합니다. 예를 들어,..

안녕하세요~! 지난 시간에는 뇌와 무의식의 관계, 뇌가 어떻게 무의식을 처리하는지 간단하고 유용하게 알아보았습니다. 그런데 우리는 일상 생활을 모두 무의식적인 상황에서 처리하는 것이 아니죠.. 저도 그렇지만 여러분들도 대부분의 말, 행동 등의 선택을 의식적으로 하는 경우가 많을 거에요. 네 의식의 행동 역시 뇌의 활동과 통제에 의해 이루어진다고 할 수 있습니다.  우리의 뇌는 놀라울 만큼 복잡하고 정교한 정보 처리 시스템입니다. 우리는 매 순간 수많은 정보를 받아들이고 이를 기반으로 행동하며, 때로는 우리의 의식적인 통제 아래, 때로는 무의식적으로 반응합니다. 그렇다면 의식과 무의식은 어떤 역할을 하고, 이 둘의 경계는 어디에 있을까요? 이번 글에서는 의식과 무의식의 개념을 탐구하고, 뇌가 정보를 처리하..

안녕하세요~ 우리의 무의식과 뇌의 연결성을 알아봅시다!지난 시간에 우리의 무의식이 뇌와 밀접한 관련이 있다는 걸 소개해 드렸습니다. 그렇다면 뇌의 어떠한 부분과 기능이 우리의 무의식에 영향을 미치는지도 알아봐야겠죠? 우리의 생존 본능을 관장하고 감정적 처리와 의사결정에까지, 뇌와 무의식이 어떻게 작동하는지 알아보시죠! 1. 무의식의 중심, 뇌간: 생존 본능을 관장하다뇌간은 무의식적인 생존 활동의 핵심적인 역할을 해요. 뇌간은 우리가 의식하지 않아도 심장을 뛰게 하고, 호흡을 조절하며, 신체의 균형을 유지해요. 예를 들어, 우리가 위험한 상황에 처했을 때 "싸울지 도망칠지"를 결정하는 반응은 뇌간이 자동으로 처리해요. 이러한 반응은 수백만 년의 진화를 통해 발달했으며, 생존 본능과 깊이 연결되어 있어요.뇌..

안녕하세요~ 최근 '무의식은 어떻게 나를 설계하는가'라는 책으로 2025년의 독서를 시작했습니다. 데이비드 이글먼의 책으로 저자는 우리의 무의식이 우리를 살리기도 하고 망치기도 하는 머릿속 독재자라고 재밌게 표현을 했는데요.  우리는 하루에도 수없이 많은 결정을 내리고 행동을 하지만, 그 대부분이 우리의 의식이 아닌 무의식에 의해 이루어진다는 사실, 알고 계셨나요? 무의식은 단순한 심리학적 개념을 넘어 뇌 과학의 영역에서도 중요한 연구 주제가 되고 있어요.이번 글에서는 무의식이란 무엇인지, 뇌 과학적으로 어떻게 작동하는지, 그리고 이를 이해하는 것이 우리 삶에 얼마나 큰 변화를 가져올 수 있는지 살펴보려고 해요. 이 글을 통해 무의식에 대한 새로운 관점을 발견하시고, 무의식을 활용하여 더 나은 일상과 목..